Chống oxy hoá trong chăm sóc da — hiểu cho đúng

Đây là từ được dùng nhiều nhất và được hiểu mơ hồ nhất trong ngành này.

Gốc tự do là gì

• Phân tử không ổn định
• Sinh ra trong chuyển hoá bình thường
• Tăng khi tiếp xúc ánh nắng
• Tăng khi tiếp xúc ô nhiễm và khói thuốc
• Gây tổn thương tế bào theo thời gian

Cơ thể vẫn sinh ra chúng ngay cả khi không tiếp xúc gì bên ngoài.

Cơ thể đã có hệ thống riêng

• Da có cơ chế chống oxy hoá tự nhiên
• Hoạt động liên tục
• Bị quá tải khi phơi nhiễm nhiều
• Chất bôi ngoài bổ sung một phần
• Không phải là hệ thống chính

Sản phẩm bôi ngoài hỗ trợ một hệ thống đã có sẵn chứ không tạo ra hệ thống mới.

Vai trò thực tế

• Trung hoà một phần gốc tự do
• Chủ yếu ở lớp ngoài của da
• Bổ sung cho chống nắng
• Là vai trò hỗ trợ
• Không phải biện pháp chính

Vai trò của nhóm này là hỗ trợ chứ không phải trụ cột.

Vì sao không thay được chống nắng

• Chống nắng ngăn tia tới da
• Chống oxy hoá xử lý hậu quả
• Phòng luôn tốt hơn xử lý
• Hai việc ở hai giai đoạn khác nhau
• Bổ sung chứ không thay thế

Ngăn từ đầu luôn hiệu quả hơn dọn dẹp về sau.

Các chất thường gặp

• Vitamin C ở các dạng khác nhau
• Vitamin E
• Niacinamide
• Một số chiết xuất thực vật
• Mỗi chất có đặc tính riêng

Niacinamide là chất dễ dung nạp nhất trong nhóm này với phần lớn người.

Về vitamin E

• Tan trong dầu
• Thường đi kèm vitamin C
• Giúp ổn định công thức
• Cũng có tác dụng dưỡng
• Một số người bị nổi mụn với nó

Hai chất này thường được dùng cùng nhau vì bổ trợ cho nhau.

Về niacinamide

• Dễ dung nạp với phần lớn người
• Hỗ trợ hàng rào da
• Hỗ trợ làm đều màu da
• Ổn định trong công thức
• Nồng độ quá cao có thể gây đỏ

Đây là hoạt chất dễ đưa vào quy trình nhất cho người mới.

Về chiết xuất thực vật

• Nhiều loại có tính chống oxy hoá
• Bằng chứng khác nhau nhiều
• Nồng độ trong sản phẩm thường thấp
• Một số gây kích ứng
• Xem vị trí trong danh sách thành phần

Chiết xuất nằm cuối danh sách thường chỉ có mặt để in lên nhãn.

Về việc nhồi nhiều loại

• Nhiều sản phẩm liệt kê hàng chục chất
• Mỗi chất ở lượng rất nhỏ
• Không tạo ra hiệu quả cộng dồn
• Là chiêu tiếp thị
• Một hai chất ở nồng độ hợp lý tốt hơn

Danh sách thành phần dài không đồng nghĩa với công thức tốt hơn.

Giới hạn về bằng chứng

• Nhiều nghiên cứu làm trong ống nghiệm
• Kết quả trên da người ít hơn
• Khó đo tác động chống oxy hoá trực tiếp
• Kết quả thường ở mức khiêm tốn
• Đọc kỹ nghiên cứu được dẫn

Khoảng cách giữa kết quả ống nghiệm và kết quả trên da là rất xa.

Về khả năng thấm

• Không phải chất nào cũng thấm được
• Phân tử lớn khó qua hàng rào da
• Công thức ảnh hưởng tới việc thấm
• Có mặt trên nhãn không đồng nghĩa có tác dụng
• Là giới hạn thường bị bỏ qua

Nhiều thành phần nghe hấp dẫn không đi qua được lớp ngoài của da.

Về ô nhiễm không khí

• Là nguồn gốc tự do thật
• Rửa mặt cuối ngày giúp loại bỏ bụi bám
• Chống oxy hoá hỗ trợ phần nào
• Sản phẩm quảng cáo chống ô nhiễm thường phóng đại
• Rửa sạch là biện pháp cơ bản nhất

Rửa mặt sạch cuối ngày có tác dụng rõ hơn nhiều sản phẩm chống ô nhiễm.

Về thực phẩm chống oxy hoá

• Ăn đa dạng rau quả là nền tảng
• Không có thực phẩm nào là thần dược
• Bổ sung liều cao chưa chứng minh có lợi cho da
• Một số liều cao còn có lo ngại riêng
• Ăn uống cân bằng vẫn là hướng tốt nhất

Ăn đa dạng rau quả có cơ sở hơn nhiều so với viên bổ sung liều cao.

Ưu tiên theo thứ tự

• Chống nắng là ưu tiên số một
• Rồi tới dưỡng ẩm và hàng rào da
• Rồi tới hoạt chất có bằng chứng mạnh
• Chống oxy hoá là lớp bổ sung
• Đừng đảo ngược thứ tự này

Mua serum chống oxy hoá đắt tiền mà bỏ chống nắng là đảo ngược thứ tự ưu tiên.

Cách nghĩ thực tế

• Da đã có hệ thống chống oxy hoá riêng
• Sản phẩm bôi ngoài chỉ bổ sung một phần
• Không thay thế được chống nắng
• Một hai chất ở nồng độ hợp lý tốt hơn nhồi nhiều loại
• Nhiều nghiên cứu chỉ ở mức ống nghiệm

Nội dung này mang tính thông tin chung; hãy hỏi bác sĩ da liễu khi cần tư vấn.

Câu hỏi thường gặp